Neden Özgüven Eksikliği Yaşarız?

Özgüven, kendimize ve yeteneklerimize olan inancımızdır. Aklımıza koyduğumuz şeyleri yapabileceğimiz inancıdır.

Mutlu, verimli ve başarılı bir yaşam sürmek için özgüven neden bu kadar önemlidir? Hiç bu sorunun cevabını merak ettiniz mi?

Özgüven, başkalarının ne düşüneceğinden korkmadan risk almamızı sağlar. Kendine güveni yüksek olan kişiler hedeflerine verimli bir şekilde ulaşırlar. Zor zamanlarda kısa sürede toparlanıp ayağa kalkarlar.

Bazı kişilerin özgüveni yüksekken, bazı kişiler ise ciddi bir özgüven eksikliği yaşarlar.

Peki neden özgüven eksikliği yaşarız? Şimdi, bunu inceleyelim.

1. Teşvik Eksikliği: Yeni bir şeyi yapan bir çocuğun takdir için annesine nasıl baktığını fark ettiniz mi? Yaptıkları güzel şeyler için genellikle onları teşvik ederiz.

Ancak çocuklarımız büyüdükçe yaşanılan yoğun tempo nedeniyle onları cesaretlendirmeyi unutmaya başlarız. Teşvikten yoksun büyüyen çocuk ise ilerde özgüven eksikliği yaşayan birer birey haline döner.

2. Aşırı Eleştiri: Bazı aileler ve öğretmenler, çocukların eğitim sürecinde onları geliştirmek için eleştiriyi kullanırlar. Bu eleştiri ne kadar iyi niyetli olsa da, bu onların içinde bir güvensizliğe yol açabilir.

Çocuklar başarısız olma ve eleştirilme korkusuyla kendilerini denemekten çekinirler ve bu ilerleyen dönemlerde kendilerini izole hissetmelerine sebep olabilir. Fazla eleştire maruz kalan gençler iş hayatına başlamış yetişkin haline geldiklerinde ciddi bir özgüven eksikliği yaşamaktadır.

3. Fazla Korumacı Davranma: Aşırı korumacı bir aile ortamında büyüyen gençler, başkalarına bağımlı olma eğilimindedir. İşleri bağımsız olarak yapamayacaklarına inanırlar. Bu şekilde yetişen bir genç ilerleyen dönemlerde karar verme, finansal planlama gibi özgür eylemler gerektiren durumlarda mücadele edebilir ve güven eksikliği yaşayabilir.

4. Yaşam Deneyimleri: Yaşanmış bazı deneyimler, kendimizden emin olamama ve değersiz hissetmemize neden olabilir. Örneğin, travma, zorbalık, taciz, aşağılama, cinsiyet ve ırk ayrımı gibi sebepler özgüven eksikliğinin artmasına neden olan önemli faktörlerdr.

5. Kaygı ve Depresyon: Anksiyete ve depresyon, çoğu durumda kendine güven sorunu ile devam etmektedir. Bir anksiyete bozukluğu ya da depresyon için bir terapistten yardım alıyorsanız, büyük olasılıkla özgüven eksikliği yaşıyorsunuzdur. Kendinize güvenmekle ilgili sorunları ele almaya başladığınızda bütün zorlukların üstesinden gelmeye başladığınızı farkedeceksiniz.

Hayatınızdaki hangi belirli deneyimlerin özgüveniniz üzerinde en büyük olumsuz etkisi olduğunu düşünüyorsunuz?

Özgüven, toplumumuza ve sosyal çevreye bağlı olarak geliştirilen bir durum olduğunu hatırlatmak isteriz. Kendinize olan güven az ise, bunun nedeni size empoze edilen olumsuz inançlar olabilir. Özgüveni arttırmanın yolları olduğunu ve bu sorunun üstesinden gelebileceğinizi unutmayın!