Basit bir günlük solunum eylemi, nihai şifacıdır. Fakat ihmal edilmekte, kabul edilmemekte ve engellenmektedir.
Nefes Terapisi, şifa yaklaşımında beden, ruh ve zihnin tüm yönleriyle ilgilenir. Bilinçli ve bilinçaltı zihin arasındaki uçurumu kapatmak için geliştirilen özel nefes teknikleri kullanılan kapalı bir göz sürecidir.
Nefes Terapisi kişiseldir. Genellikle derinden maneviyat ve şifa verir. Bu terapi sonunda birçok müşteri daha derin bir rahatlama duygusu, daha fazla spiritual farkındalığı ve daha iyi bir refah duygusu yaşar.
Özellikle stres ve anksiyete rahatlama için tercih edilen solunum egzersizleri, mükemmel, hızlı ve kolay bir çözümdür.
Nefes Terapisi nasıl çalışır sorusunun cevabı ise; Nefes Terapisi, psikolojik, duygusal, ruhsal ve fiziksel iyilik ile nefesinin açıklığı arasında doğrudan bir bağlantı olduğu prensibiyle çalışır.
Ayrıca uygun solunum teknikleri ve nefes terapisi kalp atış hızınızı otomatik olarak yavaşlatarak, fizyolojik düzeyde kaygı üzerinde çalışır.
Nefes egzersizlerinin karmaşık olması gerekmez. Çok basit bir solunum egzersizi, en etkili kaygı giderme tekniklerinden biridir. Buradaki anahtar yavaşça nefes almak ve nefesinize odaklanmaktır.
Solunum tekniklerinin kullanımı, prosesi yönlendiren müşteriyle hipnoterapi ile aynı şekilde kullanılabilen, kendiliğinden oluşan değişmiş bir bilinç durumu yaratır.
Deneyimler, derin fiziksel rahatlama, duygusal serbestleşme, psikolojik anlayış ve genişletilmiş spiritüel deneyimlerden oluşur.
“Düzenli ve dikkatli bir nefes alıştırması yapmak sakinleştirici ve enerji verici olabilir; panik ataklardan sindirim bozukluklarına kadar stresle ilişkili sağlık sorunlarına yardımcı olabilir.” Andrew Weil
Aşırı çalıştınız, çok yorgunsunuz, az uyudunuz ve bu nedenle de rahatlayamadınız. Rahatlamanın ve sakinleşmenin ise birçok yolu var. İhtiyacınız olan şey ise, bir çift sağlıklı akciğer ve nefesiniz.
Düzenli ve doğru uygulanan Nefes Terapisinin, kaygı, kronik ağrı, öfke sorunları, depresyon, travma, travma sonrası stres ve fiziksel rahatsızlığın duygusal etkileri gibi sorunları yaşayan insanlara faydalı olduğu tespit edilmiştir.
Şöyle bir baktığımızda çoğu insan yüzeysel olarak nefes almayı bilir. Fakat yaşamlarımız değiştikçe nefesimiz de gelişti ve nefesimizi doğru kullanmayı nefes terapisi ile öğrenmeye başladık.
Nefesimiz, beden, zihin ve ruhun birleşimidir. Hayatımız boyunca, gerçek hayatımızın gerçek deneyimlerini engelleyen pek çok abluka kurulmuştur. Solunum tedavisi ise, tıkanıkları çözen ve iç çekirdeğimizin temizlenmesine destek olan gelişmiş bir solunum şekildir.
Şuanda derin bir nefes alın. Şimdi bırakın. Hissettiğinizde farkı görebilirsiniz. Bazı basit nefes egzersizleri, günlük rutininizin düzenli bir parçası haline gelirse hayatınızda büyük bir fark yaratabilir.
Unutmayın ki, Nefes Terapisi sayesinde, yaşamınızda huzur, berraklık, enerji ve neşe elde edebilirsiniz.
